La prestación por desempleo en España tiene dos niveles: el nivel contributivo (la prestación o paro), basado en lo que has cotizado, y el nivel asistencial (el subsidio), para quienes agotan el paro o no tienen derecho a él. Entender cuál te corresponde y calcular correctamente el importe puede suponer una diferencia de cientos de euros al mes.
Prestación contributiva por desempleo: quién tiene derecho
Para cobrar la prestación contributiva necesitas:
- Haber estado dado de alta en la Seguridad Social y cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años
- Estar en situación legal de desempleo (despido, ERE, fin de contrato temporal, reducción de jornada del 10-70%)
- No tener edad de jubilación (salvo excepciones)
- Estar disponible para trabajar y buscar activamente empleo
Cuánto cobrarás: el cálculo real
El importe se calcula sobre tu base reguladora, que es el promedio de las bases por las que cotizaste durante los últimos 180 días trabajados:
- Primeros 180 días de paro: 70% de la base reguladora
- A partir del día 181: 60% de la base reguladora
Límites para 2025:
| Situación | Máximo mensual | Mínimo mensual |
|---|---|---|
| Sin hijos a cargo | 1.575 euros | 600 euros |
| Con 1 hijo | 1.800 euros | 720 euros |
| Con 2 o más hijos | 2.025 euros | 802 euros |
Ejemplo de cálculo: Llevas 3 años cotizando (1.096 días) con un salario bruto de 1.800 euros/mes. Tu base reguladora sería aproximadamente 1.800 euros. Los primeros 6 meses cobras el 70%: 1.260 euros/mes. A partir del mes 7 cobras el 60%: 1.080 euros/mes. Duración total: 720 días (24 meses).
Duración de la prestación según días cotizados
| Días cotizados | Días de prestación |
|---|---|
| 360 – 539 | 120 (4 meses) |
| 540 – 719 | 180 (6 meses) |
| 720 – 899 | 240 (8 meses) |
| 900 – 1.079 | 300 (10 meses) |
| 1.080 – 1.259 | 360 (12 meses) |
| 1.260 – 1.439 | 420 (14 meses) |
| 1.440 – 1.619 | 480 (16 meses) |
| 1.620 – 1.799 | 540 (18 meses) |
| 1.800 – 1.979 | 600 (20 meses) |
| 1.980 – 2.159 | 660 (22 meses) |
| 2.160 o más | 720 (24 meses) |
Subsidio por desempleo: cuando no tienes derecho a la prestación
El subsidio es para trabajadores que han agotado la prestación contributiva o que, habiendo cotizado, no alcanzaron los 360 días requeridos. El importe en 2025 es el 80% del IPREM mensual: 570 euros/mes. Para acceder necesitas:
- Haber cotizado entre 90 y 359 días (subsidio de 3-21 meses según cotización)
- O haber agotado la prestación contributiva con cargas familiares o ser mayor de 45 años
- Carecer de rentas propias superiores al 75% del SMI (1.010 euros/mes en 2025)
Cómo solicitar: el proceso y los plazos críticos
Tienes 15 días hábiles desde que finaliza tu relación laboral para solicitar la prestación sin perder días. Si solicitas después, pierdes los días de retraso. La solicitud se hace en la Sede Electrónica del SEPE o en las oficinas de empleo.
Lo que no te dice el SEPE
- Si te despiden mientras estás de baja médica, los días de IT cuentan para la duración del paro: Al volver al mercado laboral, los días de incapacidad temporal que hayas tenido en los últimos 6 años también computan para la duración de la prestación.
- El paro se puede cobrar en el extranjero (dentro de la UE): Si te vas a buscar trabajo a otro país de la UE, puedes exportar tu prestación española durante un máximo de 3 meses (prorrogables a 6). Debes solicitarlo antes de salir de España con el formulario U2.
- Renunciar al paro para emprender tiene una ventaja fiscal: Si renuncias a la prestación por desempleo para constituir una sociedad o hacerte autónomo, puedes pedir la capitalización (cobro en un solo pago) del 100% del importe pendiente. Para autónomos menores de 30 años y mujeres menores de 35, no hay restricciones de actividad.
- Los días de paro no consumidos no se pierden del todo: Si encuentras trabajo y quedaban días por cobrar, esos días se congelan y puedes recuperarlos si vuelves a quedarte en paro, siempre que sea dentro de los 6 años desde que empezaste a cobrar.
Fuentes oficiales consultadas
Como elegir el tramite correcto antes de solicitar
Antes de presentar una solicitud, identifica si tienes cotizaciones suficientes para prestacion contributiva o si debes revisar subsidios por edad, cargas familiares, insuficiencia de cotizacion u otras situaciones. Esta diferencia importa porque cambia la duracion, cuantia, requisitos de renta y obligaciones posteriores.
Tambien conviene revisar si tienes vacaciones pendientes, indemnizacion, trabajo parcial, baja medica o salida voluntaria, porque esos factores pueden modificar el inicio del derecho. Si dudas, solicita informacion oficial antes de enviar datos definitivos. Un formulario mal elegido puede retrasar el cobro o provocar una denegacion que luego tendras que recurrir.
Errores frecuentes que pueden retrasar el cobro
Entre los errores mas comunes estan pedir una prestacion que no corresponde, no declarar rentas, olvidar cargas familiares, no renovar la demanda de empleo, viajar sin comunicarlo o aceptar trabajos temporales sin informar. Estos cambios pueden afectar cuantia, suspension o extincion del derecho.
Para reducir riesgos, guarda comunicaciones oficiales, justificantes de cita, acuses de registro y cualquier resolucion recibida. Si hay una denegacion, revisa el motivo exacto y el plazo para reclamar, porque algunos errores se pueden corregir si se responde a tiempo.
Preguntas frecuentes
Que pasa si solicito fuera de plazo?
Puede haber perdida de dias de derecho o denegacion, segun la norma aplicable. Conviene pedir cita o registrar solicitud cuanto antes.
Prestacion y subsidio son lo mismo?
No. La prestacion suele depender de cotizaciones suficientes; el subsidio puede depender de ingresos, edad o cargas familiares.
Debo informar si empiezo a trabajar?
Si. No comunicar cambios puede generar cobros indebidos, sanciones o devoluciones.